Os treinos de corrida têm sido uma autêntica tortura, acompanhada pela enorme sensação de secura multiorgânica! Seja logo pela manhã (pelas 8horas uma média de 28ºC) ou até mesmo à meia noite (como é o caso do treino de ontem a noite, em que a média rondava os 29ºC). Isto para não falar das temperaturas à tarde que põe fora de questão qualquer passeio a ritmo domingal, nunca acima dos 200/300m de deslocação (como é o caso das deslocações casa - carro - carro - praia - praia - casa)...
Não há quem aguente esta tortura (ainda para mais de férias!) :))
Até já e boas corridas!
Verdade. Neste momento só estou bem nos treinos de natação, onde a temperatura da piscina é sempre a mesma o ano todo. Já a corrida tem sido um martírio. Primeiro porque as pulsações sobem sempre acima daquilo que é suposto estar, o que nos dá a ideia de má preparação ou cansaço excessivo que não se consegue explicar paar o volume que se anda fazer. Depois é a necessidade de grande hidratação, o que condiciona os treinos longos (eu não ando com vontade de levar o cinto com as garrafas). E por causa disso vou insistindo em treinos em circuitos circulares, onde corro uns 3Km e passo pelo carro para beber, corro mais 3Km e repito a hidratação. E sempre em locais com sombra
ResponderEliminarIsto está uma autêntica tortura.. mesmo com o vento os sinais de que estou a destilar são evidentes enquanto corro!
ResponderEliminarQuanto à piscina nos cá por casa sentimos o mesmo mas as piscinas de faro (exteriores) não têm tido as melhores condições este ano.. enfim.. lá se vai treinando com algum esforço e muita dedicação ;)
Bons treinos :)