domingo, 28 de abril de 2013

A locomotiva


E este é o primeiro escolhido! Correr de Jean Echenoz é um livro que se lê realmente a correr. De fácil leitura, não tem muitas páginas e tem uma narrativa simples e fluída. 

Este livro retrata a vida de um dos maiores corredores da história do atletismo. Emil Zatopek, a locomotiva humana, como foi apelidado, foi um atleta ímpar na história das corridas de meio fundo e fundo.

Nascido na Checoslováquia a 19 de Setembro de 1922 inicia-se nas corridas como que contrariado e quase por acaso. O livro narra-nos a história de um atleta fantástico, capaz de feitos incríveis. 
Depressa se consegue perceber que estava muito à frente em termos de treino, sendo ele o pai do treino intervalado.
Contudo, este viria a ser manipulado pelo regime político existente no seu país, impedido de sair e participar em provas além fronteiras. Das vezes que o fez regressou sempre como um herói nacional que era idolatrado por todos. No entanto como todos os ídolos à sempre alguém que fala mal deles e os tenta deitar abaixo. Zatopek não foi excepção, chegando a ser impedido de entrar no Brasil e em França por alegadas declarações à imprensa.

É fácil sermos quase como que teleportados algures para uma bancada de um dos estádios onde ele corre e nos levantar-mos a aplaudir Zatopek. Ou então, ficarmos com a cabeça à roda de tantas voltas que ele dá à pista durante os treinos. Também ficamos capazes de atacar alguns dos senhores que o manipulavam ou deturpavam as suas declarações.

Ficamos com a ideia de que a locomotiva só é realmnte locomotiva dentro das pistas. Durante as corridas Zatopek é simples, dedicado, afectuoso, persistente e inovador. Nas pistas é demolidor, uma autêntica locomotiva que vai mastigando os seus adversários com o seu estilo único.

É um livro que recomendo pra quem gosta de história e de correr, é claro :-)

Fica aqui um vídeo de um dos seus grandes feitos. Quando no ano de 1952, nos jogos olímpicos de Helsínquia, consegue arrecadar a medalha de ouro nos 5000, 10000 e maratona.


Até já!

domingo, 21 de abril de 2013

Livros








Inspiração, orientação e aconselhamentos importantes foi o que tirámos da leitura de vários livros e artigos de revistas ao longo dos últimos anos. Nesta nossa coleção temos alguns livros que são autênticas histórias de vida dedicadas à corrida e ao desporto. Temos alguns mais relacionados com a técnica de corrida e planeamento de treinos e outros que são mais especificos e falam dos aspectos físicos e psicológicos inerentes ao desporto.

Assim decidimos falar de cada um deles ao longo das próximas semanas. Para tal vamos ler um por semana e deixar aqui algumas luzes sobre o seu conteúdo.

Até ja!

sábado, 20 de abril de 2013

8ª Corrida do Benfica

Depois de uma semana cheia de trabalho, só hoje foi possível arranjar um tempinho para falar da nossa última prova.

Foi no passado domingo pelas 11 horas que participamos pela primeira vez nesta prova que tem como ponto alto a passagem pelo interior do estádio da luz.

Não nos podia ter corrido melhor! Conseguimos os dois alcançar em pleno os objectivos a que nos propusemos.

Chegamos bastante cedo, pois não sabíamos exactamente onde ia-mos deixar o carro nem se ia haver muita confusão e também porque o nervoso miudinho nos impelia para o local da corrida o mais cedo possível.

Momentos antes da partida


 Quanto à corrida mais propriamente, começou com alguma confusão na linha de partida. Os "atletas" encontravam-se todos juntos, tanto os que faziam a caminhada dos 5 como a corrida dos 10km. É claro que quando foi dado o tiro de partida nos atrapalhamos um pouco. Como o 1º km era sempre a descer a progressão fez-se a bom ritmo e quando começamos a fazer a Av. Lusíada no sentido ascendente conseguimos ter uma bonita imagem da imensa massa humana que se vai alongando.
Até ao Km 3,5 ,mais ou menos até à entrada na garagem do estádio, fui servindo de lebre a ela, que se colou a mim e conseguimos fazer ritmos sempre abaixo dos 4:30 :) .

Depois a passagem pelo interior do estádio fez com que ganhasse novo folgo e aumentei um pouco o ritmo, isto até ao inicio da Av. Cidade de Praga mais ou menos ao km 5,5, altura em que já vêem de volta os primeiros ATLETAS. Estes kms foram sempre a sofrer, até ao km 8, foi realmente muito duro. Estava muito calor e grande parte deste troço foi feito a subir. Depois só faltavam 2 km e era dar tudo por tudo. Após uma última subida,já perto do estádio, era só fazer um sprint final e terminar eu em 43:46 e ela em 46:45.

No final estávamos os dois mais que satisfeitos com o resultado! Eu porque havia conseguido baixar dos 45 minutos, ela porque baixava dos 50 minutos e tirava cerca de 5 minutos ao seu recorde pessoal.

Os tempos finais são provisórios e podem sem consultados aqui.

Aproveitamo para vos dizer que para qulaquer benfiqista esta é uma prova autêntica! Para o anos esperamos podemos repetir.


Até já!




quarta-feira, 10 de abril de 2013

Motivação

Hoje apercebi-me do quanto a motivação nos consegue mover.
Há meses e meses que via os meus ritmos estagnados.. 5:25/ 5:45 e passar daí, tanto para mais, e aumentar a velocidade, como para menos, e fazer treinos de recuperação parecia um sacrilégio interminável! Os pensamentos derrotistas apoderavam-se de mim como as formigas de alimento na fase de armazenamento alimentar. A respiração parecia ficar cada vez mais ofegante, os músculos cada vez mais pesados e o treino programado para o dia cada vez mais infindável!

Até que...

Os dias foram passando.. E com eles as mudanças nos treinos.
O ritmo e a distâncias percorridas foram aumentando e o sentimento de dever cumprido também.

Talvez seja receio de os treinos anteriores não terem sido suficientes para a corrida de Benfica ou talvez seja mesmo o resultados de todo o treino e toda a motivação extra recebida :)

Acima de tudo a superação própria a cada quilometro, o sentimento de dever cumprido e a motivação extra recebida por Ele fizeram um cocktail motivacional bombástico que me levou à superação de medos anteriores.

Combinação de bons treinos :)

Saudações desportivas